Lista della Spesa ed Elenco Ricette 4 settimana di Gennaio

Ecco la lista della spesa per realizzare il menù della 4 settimana di Gennaio:


VERDURE e FRUTTA
CARNE
PASTA E RISO
·         1 cavolfiore
·         500 g di coste
·         1 avocado
·         3 pomodori ramati
·         1 busta di insalata pulita
·         2 peperoni
·         2 cipolle
·         1 testa d’aglio
·         2 melanzane
·         Salvia
·         4 scalogni
·         6 bistecche di roastbeef
·         200 g di salsiccia
·         320 gr riso per risotti
·         320 gr taglaitelle o mafaldine
SALUME
PESCE
PANE
·         1 confezione speck a dadini
·         100 gr prosciutto cotto
·         200 gr roastbeef a fette sottili
·         100 gr prosciutto crudo
·         100 gr salmone affumicato
·         400 gr merluzzo surgelato
·         8 mini panini per hamburger
·         6 piadine
·         Pangrattato
UOVA E FORMAGGI
SCATOLAME
VARIE
·         8 uova
·         1 confezione di robiola
·         2 mozzarelle fresche
·         100 gr di provolone
·         200 gr di grana
·         200 gr di feta
·         2oo ml panna fresca
·         1 confezione di fagioli cannellini
·         2 litri di brodo di pollo ( o dado e acqua)
·         1 bottiglia piccola di passata di pomodoro
·         1 rotolo di basta brisè stesa
·         Olio per friggere




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ELENCO DELLE RICETTE:


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